Āyurveda Workshop – Come lo Yoga e l’ Āyurveda ti vengono in aiuto col cambio di stagione 

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Descrizione

Come lo Yoga e l’ Āyurveda ti vengono in aiuto col cambio di stagione

Un Workshop di Āyurveda tenuto da Jaya Devi.

L’ Autunno in Ayurveda

L’autunno è il momento migliore per ritrovare il giusto equilibrio nella nostra vita e nella nostra dieta. Serve preparare il corpo che nella stagione invernale dovrà sostenere il freddo dato dalle basse temperature. Per questo l’ayurveda presta particolare attenzione al sistema digestivo, al nostro AGNI “il fuoco digestivo”.

Così come la natura si predispone in ritmi differenti anche noi in quanto parte della natura, lentamente ci predisponiamo al cambiamento, all’ estroversione e all’espansione dell’estate ci  riportiamo ai  ritmi della quotidianità.


Argomenti da trattare al Mattino:

Apertura del workshop

• Dosha

• Analisi degli aggettivi

• Alimentazione: cibi di stagione.

• Argomenti da trattare nel pomeriggio:

• Tisane, erbe, rimedi che possano aiutare nel cambio di stagione.

• Laboratorio TISANA: impariamo ad eseguire correttamente come fare una tisana ayurvedica.

• Routine quotidiana: come fare gli sciacqui agli occhi, come lavare il naso, la lingua.

• Automassaggio pulizia della pelle

• ( curiosità vuoi sapere cosa consiglia l’ayurveda nel passaggio tra l’estate e l’autunno per rimuovere dalla pelle le cellule morte dopo l’esposizione al sole e rendere il tuo incarnato luminoso?). Dalla conoscenza ayurvedica validi sistemi ecosostenibili rispettosi dell’ individuo nella sua essenza e della natura.

• Come detossinare il corpo e la mente con una adeguata pratica di yoga.

• Conclusione rilassamento

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