Descrizione
La Ashwagandha Withania somnifera, è una pianta perenne originaria delle zone aride dell’India.
Nella pratica ayurvedica appartiene alla categoria di erbe chiamate rasayana, alle quali viene attribuita la capacità di ritardare gli effetti dell’invecchiamento.
Le radici della Ashwagandha Withania somnifera vengono utilizzate come tonico per aumentare energia, vitalità e longevità, migliorare lo stato di salute generale, calmare la mente, aumentare l’energia sessuale, promuovere un sonno sano, alleviare la debolezza e evitare l’esaurimento fisico e nervoso.
I principi attivi responsabili dei suoi effetti fisiologici sono principalmente lattoni steroidei detti witanolidi.
È considerata un adattogeno, aumenta la capacità di adattamento e produce uno stato di resistenza aumentata verso effetti negativi di agenti fisici, chimici e biologici, normalizzando gli squilibri all’interno dell’organismo e contrastando lo stress.
Secondo i più recenti studi la Ashwagandha migliora la resistenza e le prestazioni agendo come tonico energetico e stimolante, è utile per supportare la normale funzionalità del sistema immunitario, produce un effetto calmante, aiuta a indurre il sonno e migliorare l’umore, ha effetti di potenziamento cognitivo e di miglioramento della memoria.
La Ashwagandha è ritenuta sicura nei dosaggi consigliati
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